Kreis Siegen-Wittgenstein
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Details zu Kurs LA82000 (Laufen - und mehr.... für Einsteiger*innen)


Kursnummer LA82000
Titel Ausfall: Laufen - und mehr.... für Einsteiger*innen
Info Laufen kann die Lebensqualität entscheidend erhöhen, z.B. durch Ökonomisierung des Herz-Kreislauf-Systems, Steigerung der körperlichen Fitness, Stärkung des Immunsystems, Gewichtsreduktion kombiniert mit bewusster Ernährung. Das alles fördert unser wertvollstes Gut - die Gesundheit.
"Und mehr..." kann bedeuten: Freude durch Gemeinschaft, Erweiterung der eigenen Leistungsgrenzen und somit eine Steigerung des Selbstbewusstseins, eine verbesserte Koordination sowie eine intensivere Körperwahrnehmung.
Begonnen wird mit einem Wechsel zwischen "Gehen" und "Laufen".
Die Läufe rund um Bad Berleburg werden ein "Warm up", Teile der "Laufschule", "Stretching danach" sowie Tipps und Tricks zur Regeneration, Ernährung und Kleidung einschließlich Schuhwerk beinhalten. Bei Bedarf wird der Umgang mit einem Pulsmessgerät erläutert.
Bitte witterungsangepasste Kleidung und Laufschuhe tragen! Stirnlampe und Leuchtweste werden empfohlen.
Das erste Treffen findet "Poststr. 4" statt. Weitere Treffpunkte werden verabredet.
Zweigstelle Bad Berleburg
Veranstaltungsort Treffpunkt: Poststr. 4
Zeitraum Di. 07.04.2020 - Di. 09.06.2020
Veranstaltungstage Di.
Dauer 10 Abende
Details zur Dauer
Uhrzeit 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Unterrichtsstunden 13,33
Kosten 44,00 €
Anmeldeschluss
Mindestteilnehmerzahl 8
Maximale Teilnehmerzahl 12
Material
Leitung Carsten Hennig
Bestellen Sofort zur Anmeldung fast ausgebucht

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