Kreis Siegen-Wittgenstein
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Details zu Kurs LA81818 (Hiit Fatburner)


Kursnummer LA81818
Titel Hiit Fatburner
Info Sie haben wenig Zeit? Sie möchten aber dennoch etwas für Ihre Gesundheit tun, dabei Ihren Stoffwechsel mal so richtig anheizen und innerhalb kurzer Zeit möglichst viel Fett verbrennen?
Sie möchten Ihre Leistung steigern?
Hochintensives Intervalltraining - kurz HIIT - bringt Sie an Ihre körperlichen Grenzen und lässt auch überschüssiges Körperfett schmelzen. Der Wechsel aus Anstrengung und Erholung regt Ihren Stoffwechsel an, selbst nach dem Training ist Ihr Energieumsatz noch erhöht. Zudem steigert es die Sauerstoffaufnahme und kommt Ihrem Herz-Kreislauf- System zugute.
Dadurch, dass sich die Intervalle aus funktionalen Übungen zusammensetzten, werden zudem viele Muskelgruppen des Körpers trainiert; je höher der Anteil der aktivierten Muskulatur ist, desto höher ist natürlich auch der Energieumsatz; zudem wird Ihre Haut durch den Muskelaufbau gestrafft, Gelenke und Wirbelsäule werden mobilisiert und gestärkt, die Knochendichte erhöht.
HIIT funktioniert. Aber nur, wenn Sie bereit sind, sich zu fordern, zu schwitzen und alles zu geben. Maximale Ergebnisse innerhalb kurzer Zeit können erreicht werden.
Bitte mitbringen: Iso-Matte, bequeme Kleidung und Handtuch.
Zweigstelle Hilchenbach
Veranstaltungsort Dorfgemeinschaftshaus Vormwald, Vormwalder Str. 45
Zeitraum Fr. 07.02.2020 - Fr. 13.03.2020
Veranstaltungstage Fr.
Dauer 6 Abende
Details zur Dauer
Uhrzeit 17:30 Uhr - 18:30 Uhr
Unterrichtsstunden 8
Kosten 26,40 €
Anmeldeschluss
Mindestteilnehmerzahl 8
Maximale Teilnehmerzahl 15
Material
Leitung Denise Siepe
Bestellen Sofort zur Anmeldung Anmeldung möglich

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