Kreis Siegen-Wittgenstein
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Details zu Kurs LA81709 (Fitnesstraining 50Plus)


Kursnummer LA81709
Titel Fitnesstraining 50Plus
Info Die Hüfte zwickt? Im Kniegelenk zieht es? Der Rücken schmerzt? Nach wenigen Gehmetern bergauf schnappen Sie vielleicht schon nach Luft? Dann wird es Zeit etwas für Ihre körperliche Fitness zu tun.
Mit einem konsequenten, angemessenen Fitnesstraining, bestehend aus Krafttraining, Beweglichkeitsübungen, Ausdauersport und Koordinationsübungen können sich Menschen, auch noch in fortgeschrittenem Alter, effektiv gegen Knochenschwund, Stürze, Herz-Kreislauf-Leiden und Diabetes wappnen.
In diesem Kurs wollen wir, mit Spaß und guter Laune, etwas für das körperliche Wohlbefinden tun. Zum Abschluss werden die müden Muskeln gedehnt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Iso-Matte, Kleinhanteln oder alternativ gefüllte Wasserflaschen und Getränk.
Zweigstelle Kreuztal
Veranstaltungsort Forum der Weißen Villa, Dreslers Park (Navi "Am Park" eingeben)
Zeitraum Do. 06.02.2020 - Do. 04.06.2020
Veranstaltungstage Do.
Dauer 15 Vormittage
Details zur Dauer
Uhrzeit 10:30 Uhr - 11:30 Uhr
Unterrichtsstunden 20
Kosten 66,00 €
Anmeldeschluss
Mindestteilnehmerzahl 8
Maximale Teilnehmerzahl 12
Material
Leitung Anke Koch-Mühlnickel
Bestellen Sofort zur Anmeldung auf Warteliste

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