Kreis Siegen-Wittgenstein
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Details zu Kurs LA81411 (Rückentraining - aktiv und gesund)


Kursnummer LA81411
Titel Ausfall: Rückentraining - aktiv und gesund
Info Bewegungsmangel und einseitige Belastungen führen oft zu Rückenbeschwerden.
In diesem Kurs wollen wir durch funktionelle Übungen unsere Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Stabilität aufbauen und somit Rückenproblemen vorbeugen. Dehn- und Entspannungsübungen runden jede Stunde ab.
Wer sich regelmäßig bewegt, fühlt sich besser und die Rumpf- und rumpfnahe Muskulatur wird gestärkt.
Der Kurs ist für jedes Alter, ob Mann oder Frau, gut geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Hallenschuhe, Handtuch, Gymnastikmatte und gute Laune.
Zweigstelle Freudenberg
Veranstaltungsort Turnhalle der Grundschule Am Alten Flecken, Schulstr. 7
Zeitraum Mo. 09.03.2020 - Mo. 30.03.2020
Veranstaltungstage Mo.
Dauer 4 Nachmittage
Details zur Dauer
Uhrzeit 16:00 Uhr - 17:15 Uhr
Unterrichtsstunden 6,67
Kosten 22,00 €
Anmeldeschluss
Mindestteilnehmerzahl 8
Maximale Teilnehmerzahl 15
Material
Leitung Heike Grimm
Bestellen Sofort zur Anmeldung Anmeldung möglich

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